Psicòloga a Terrassa.

Treballem des del model de la Teràpia Breu Estratègica, desenvolupat pel Professor Giorgio Nardone, un enfocament reconegut internacionalment per la seva eficiència i eficàcia. Aquesta metodologia ens permet abordar de manera breu problemes o trastorns com l’ansietat, les fòbies, les obsessions, el TOC i l’autoestima, entre d’altres. Sempre adaptant-nos a les particularitats del problema que presenta la persona i a la seva singularitat.

Com a psicòloga a Terrassa, l’objectiu és aconseguir canvis significatius en un temps relativament breu, fins a la resolució total del problema o trastorn. Treballem per a que la persona descobreixi els seus propis recursos i desplegui i consolidi uns nous aprenentatges. Adaptem la intervenció a la realitat de cada persona, amb una atenció respectuosa i de confiança, tant presencialment a la consulta de psicologia de Terrassa, com en format de psicologia online.

Sí, oferim sessions tan presencials a la nostra consulta psicològica de Terrassa com online, a través de videotrucada. Aquest darrer format és idoni per aquelles persones que tinguin dificultat per a desplaçar-se físicament fins a la consulta de Terrassa per diversos motius. En tots dos formats es garanteix la confidencialitat i la protecció de dades que marca la actual llei vigent.

Les sessions s’organitzen per hores senceres (60 minuts). Les primeres acostumen a durar aquest temps. No obstant això, la durada de les posteriors sessions podran oscil·lar depenent de quan s’aconsegueixi l’objectiu terapèutic que busca la psicòloga dins de la sessió. En aquell moment es donarà per finalitzat aquesta, ja que del contrari hi ha el perill de diluir l’efecte aconseguit. Per tant, una sessió pot durar menys d’una hora, sent habitual uns 45 o 50 minuts.

La freqüència pot variar segons el cas i la fase del procés terapèutic. Habitualment, la freqüència és quinzenal, en la mesura que el pacient percep millora anem espaiant aquestes.

La durada del procés terapèutic pot variar segons la persona i la problemàtica a treballar. En la Teràpia Breu Estratègica, que busca resoldre en un temps relativament curt, sovint en poques sessions obtenint aquest objectiu. De fet, ens marquem un total de 10 sessions per a resoldre-ho, de vegades ho podem fer en menys o dedicar alguna més si cal acabar de polir algun aspecte. En el cas que una persona arribi amb diverses problemàtiques evidentment el nombre de sessions augmentaran. Cal dir que l’objectiu el marca cada persona, i l’important es que el procés sigui útil, respectuós i realment transformador per a l’individu posant de manifest un canvi de percepció i una adquisició de nous aprenentatges.

Quan sentis que per molt que fas no aconsegueixes resoldre el teu problema. Si et sents desbordat emocionalment, tens pensaments recurrents o intrusius que et generen malestar, dificultats per gestionar l’ansietat o l’estrès, problemes relacionals, ajuda per a gestionar les emocions, o sents una baixa autoestima pot ser un bon moment per demanar ajuda. No cal “estar molt malament” o sentir que “has tocat fons” per a començar un procés terapèutic; cuidar la salut mental és un acte de responsabilitat i benestar amb tu mateix i el teu entorn.

Totalment. La confidencialitat és un pilar fonamental del nostre exercici professional i està protegida per la normativa vigent i el codi deontològic. Com a psicòloga a Terrassa, tot el que es parla durant les sessions queda entre tu i la psicoterapeuta. És per això que oferim un espai segur, de confiança, lliure de judicis, a on et podràs expressar amb plena llibertat. Aquest és un factor clau per al bon funcionament i èxit de la teràpia.