Psicóloga en Terrassa.

Trabajamos desde el modelo de la Terapia Breve Estratégica, desarrollado por el Profesor Giorgio Nardone, un enfoque reconocido internacionalmente por su eficiencia y eficacia. Esta metodología nos permite abordar de manera breve problemas o trastornos como la ansiedad, las fobias, las obsesiones, el TOC y la autoestima, entre otros. Siempre adaptándonos a las particularidades del problema que presenta la persona y a su singularidad.

Como psicóloga en Terrassa, el objetivo es lograr cambios significativos en un tiempo relativamente breve, hasta la resolución total del problema o trastorno. Trabajamos para que la persona descubra sus propios recursos y despliegue y consolide nuevos aprendizajes. Adaptamos la intervención a la realidad de cada persona, con una atención respetuosa y de confianza, tanto presencialmente en la consulta de psicología de Terrassa, como en formato de psicología online.

Sí, ofrecemos sesiones tanto presenciales en nuestra consulta psicológica de Terrassa como online, a través de videollamada. Este último formato es ideal para aquellas personas que tengan dificultad para desplazarse físicamente hasta la consulta de Terrassa por diversos motivos. En ambos formatos se garantiza la confidencialidad y la protección de datos que marca la legislación vigente.

Las sesiones se organizan por horas completas (60 minutos). Las primeras suelen durar ese tiempo. Sin embargo, la duración de las sesiones posteriores puede variar dependiendo de cuándo se alcance el objetivo terapéutico que busca la psicóloga durante la sesión. En ese momento se dará por finalizada, ya que de lo contrario existe el riesgo de diluir el efecto conseguido. Por lo tanto, una sesión puede durar menos de una hora, siendo habitual entre 45 y 50 minutos.

La frecuencia puede variar según el caso y la fase del proceso terapéutico. Habitualmente, la frecuencia es quincenal; a medida que el paciente percibe mejoría, se van espaciando las sesiones.

La duración del proceso terapéutico puede variar según la persona y la problemática a trabajar. En la Terapia Breve Estratégica, que busca resolver en un tiempo relativamente corto, a menudo se consigue el objetivo en pocas sesiones. De hecho, nos planteamos un total de 10 sesiones para resolverlo, aunque a veces podemos hacerlo en menos o dedicar alguna más si es necesario para acabar de pulir algún aspecto. En el caso de que una persona llegue con varias problemáticas, evidentemente el número de sesiones aumentará. Hay que decir que el objetivo lo marca cada persona, y lo importante es que el proceso sea útil, respetuoso y realmente transformador para el individuo, manifestando un cambio de percepción y la adquisición de nuevos aprendizajes.

Cuando sientas que por mucho que haces no consigues resolver tu problema. Si te sientes desbordado emocionalmente, tienes pensamientos recurrentes o intrusivos que te generan malestar, dificultades para gestionar la ansiedad o el estrés, problemas relacionales, necesitas ayuda para gestionar las emociones, o sientes una baja autoestima, puede ser un buen momento para pedir ayuda. No hace falta “estar muy mal” o sentir que “has tocado fondo” para comenzar un proceso terapéutico; cuidar la salud mental es un acto de responsabilidad y bienestar contigo mismo y tu entorno.

Totalmente. La confidencialidad es un pilar fundamental de nuestro ejercicio profesional y está protegida por la normativa vigente y el código deontológico. Como psicóloga en Terrassa, todo lo que se habla durante las sesiones queda entre tú y la psicoterapeuta. Por eso ofrecemos un espacio seguro, de confianza, libre de juicios, donde podrás expresarte con plena libertad. Este es un factor clave para el buen funcionamiento y éxito de la terapia.